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2024/03/24
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP1-1. °üÀý¿îµ¿(¸ñµ¹¸®±â)
2024/03/21
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP2-3. ½ºÆ®·¹Äª(°¡½¿,µî)
2024/03/18
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP3-4. ±Ù·ÂÇÁ·Î±×·¥(Front Raise, Back Fly)
2024/03/16
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP2-1. ½ºÆ®·¹Äª(¸ñ, ¾î±ú)
2024/03/13
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP4. ¼­Å¶ÇÁ·Î±×·¥
2024/03/10
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP3-0. ±Ù·ÂÇÁ·Î±×·¥(ÀÎÆ®·Î)
2024/03/07
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP5. ¸¶¹«¸® ½ºÆ®·¹Äª
2024/03/04
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP3-5. ±Ù·ÂÇÁ·Î±×·¥
2024/03/03
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP3-3. ±Ù·ÂÇÁ·Î±×·¥
2024/02/28
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP2-2. ½ºÆ®·¹Äª(ÆȲÞÄ¡,¼Õ¸ñ)
2024/02/25
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP3-1. ±Ù·ÂÇÁ·Î±×·¥
2024/02/22
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP 0. ÀÎÆ®·Î
2024/02/17
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP1-2. °üÀý¿îµ¿(¾î±úµ¹¸®±â)
2024/02/12
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP1-3. °üÀý¿îµ¿(ÆȲÞÄ¡µ¹¸®±â,¼Õ¸ñµ¹¸®±â)
2024/02/07
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP3-6. ±Ù·ÂÇÁ·Î±×·¥
2024/02/03
[±âÃÊÀçÈ°±³À°1] ô¼öÀå¾ÖÀÎÀÇ ¿åâ
2024/02/03
[±¹¸³ÀçÈ°¿ø ÀçÈ°±³À° µ¿¿µ»ó 3-1] ½Å°æÀμº¹æ±¤¿¡¼­ÀÇ ¹è´¢°ü¸®(1) °³³ä°ú Á߿伺
2024/01/28
[#Àå¾ÖÀΰǰ­UP] 34Æí µÎ ¹ÙÄû À§ÀÇ »î
2024/01/25
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2024/01/21
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