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2024/03/28
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2024/03/24
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP1-1. °üÀý¿îµ¿(¸ñµ¹¸®±â)
2024/03/21
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP2-3. ½ºÆ®·¹Äª(°¡½¿,µî)
2024/03/18
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP3-4. ±Ù·ÂÇÁ·Î±×·¥(Front Raise, Back Fly)
2024/03/16
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP2-1. ½ºÆ®·¹Äª(¸ñ, ¾î±ú)
2024/03/13
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP4. ¼­Å¶ÇÁ·Î±×·¥
2024/03/10
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP3-0. ±Ù·ÂÇÁ·Î±×·¥(ÀÎÆ®·Î)
2024/03/07
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP5. ¸¶¹«¸® ½ºÆ®·¹Äª
2024/03/04
[°æ¼ö¼Õ»ó-¿îµ¿À»ÀÏ»óÀ¸·Î] STEP3-5. ±Ù·ÂÇÁ·Î±×·¥
2024/03/03
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